5月の浜田町はぐみだより
- 5月1日
- 読了時間: 2分
★5月に多い「なんとなく不調」に注意
ゴールデンウィークを過ぎたころから、体がだるい・やる気が出ない・眠りが浅いなどの不調が出ることがあります。
これは、気温の変化や生活リズムの乱れによるものが多いです。
対策のコツ
朝は決まった時間に起きて日光を浴びる
昼間は少し体を動かす（体操や散歩など）
夜はテレビやスマホを早めに切り上げてゆっくり休む
“いつものリズム”に戻すことが、いちばんの回復法です。
5月の行事で季節を感じましょう 🎏
日付 | 行事 | ちょこっと豆知識 |
5/5 | こどもの日 | 端午の節句とも呼ばれ、菖蒲（しょうぶ）を飾ったり、菖蒲湯に入る風習があります |
5月中旬 | 新茶の季節 | この時期のお茶は香りがよく、ほっと一息つくのにぴったりです |
5月下旬 | 小満（しょうまん） | 草木が成長し、少しずつ満ちていく頃とされています |
今月の昼食メニューです！
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浜田町レクの予定↓
7日・19日 大井戸公園
13日・15日 上坂部西公園
18日 水明公園
8日 リンパ・ハンドマッサージ
22日 お誕生日会
はぐみデイサービス浜田町では体験・見学随時募集しています！ 空き状況
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